Ang Osteochondrosis usa ka seryoso nga problema nga nanginahanglan dayon nga pagtambal. Ug daghan ang naghunahuna: Posible ba nga ayohon ang osteochondrosis?. Siyempre, kini nga sakit dili makamatay, ug mahimong matambalan. Adunay duha ka paagi sa pag-ayo sa osteochondrosis:
- operational;
- konserbatibo.
Ang operatiba naglakip sa pagpahigayon og operasyon. Kini gigamit lamang sa grabe nga mga kaso, kung ang sakit miagi sa usa ka labi ka grabe nga yugto.
Sa ubang mga kaso, ang konserbatibo nga pagtambal gipalabi. Apan mahimo nimo kini gamiton lamang human sa pagkonsulta sa usa ka batid nga doktor nga mosulti kanimo kung unsaon pagtangtang sa osteochondrosis sa imong kaso. Kini nga pagtambal naglakip sa daghang mga pamaagi:
- terapyutik nga mga komplikado sa pisikal nga ehersisyo (ehersisyo therapy);
- isometric kinesiotherapy;
- manwal nga terapiya;
- reflexology;
- hydromassage sa ilawom sa tubig;
- lainlaing mga stimulation (magnetic, electric ug vibro);
- laser ug ultrasound therapy;
- medikal nga pagkaon;
- psychotherapy;
- ang paggamit sa mga tambal.
ehersisyo nga terapiya
Kini nga mga pamaagi naglakip sa pisikal nga kalihokan nga makatabang sa pag-ayo sa osteochondrosis. Kini nga mga ehersisyo kinahanglan nga gireseta kanimo sa usa ka doktor nga mosulti kanimo sa detalye kung giunsa ang pag-atubang sa osteochondrosis ug pagpili usa ka indibidwal nga pagtambal alang kanimo. Ang Osteochondrosis mahimong adunay daghang mga lahi (cervical, lumbar, ug uban pa), busa, lahi ang mga komplikado sa pagtambal. Alang sa matag matang niini nga sakit, ang mga espesyal nga grupo sa mga pisikal nga ehersisyo gihimo nga gitumong sa pagpukaw sa eksakto nga bahin sa dugokan nga nagkinahanglan niini.
Isometric kinesiotherapy
Ang kini nga terapiya naglakip usab sa pisikal nga kalihokan, apan dugang sa mga ehersisyo, kini naglakip sa lainlaing mga postura nga adunay epekto sa pag-ayo, pag-inat, ug uban pa. Gireseta sila sa usa ka kinesiotherapist - usa ka doktor kansang espesyalista mao ang lugar nga responsable sa mga pamaagi sa pisikal nga edukasyon nga kinahanglan buhaton sa osteochondrosis. Kinahanglan nga moagi niini nga pamaagi ubos sa higpit nga pagdumala sa usa ka doktor, kung dili ang gitakda nga mga tumong mahimong dili makab-ot, o, mas grabe pa, ang usa ka traumatic nga sitwasyon mahimong mahitabo.
Manwal nga terapiya
Ang diwa sa kini nga pamaagi mao nga ang mapuslanon nga epekto gikan sa epekto sa mga kamot sa bisan unsang bahin sa lawas. Ang usa ka espesyalista sa niini nga natad uban sa tabang sa niini nga therapy makabalik sa vertebrae ug intervertebral discs sa ilang normal nga posisyon, ingon man usab sa paghupay sa kaunoran spasms. Dugang pa, kini nga therapy mahimong gireseta ingon nga usa ka paagi sa rehabilitasyon human sa operasyon. Sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo nga sulayan nga himuon kini nga pamaagi sa imong kaugalingon, o isalig kini sa bisan kinsa sa imong mga paryente ug higala. Sa kini nga kaso, ang dili husto o walay pagtagad nga paglihok makadaot sa kahimsog sa tawo, mao nga ang pamaagi kinahanglan nga himuon lamang sa usa ka propesyonal sa kini nga natad nga nahibal-an kung unsa ang kinahanglan buhaton.
Reflexology
Atol niini nga pamaagi, adunay usa ka pisikal nga epekto sa pipila ka mga punto sa lawas sa tawo. Ang sangputanan sa kini nga therapy mao ang pagtangtang sa kasakit, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, pagtangtang sa panghubag ug mga spasms, ug uban pa. Kini nga pamaagi gihimo sa mga espesyalista nga klinika gamit ang angay nga kagamitan.
Hydromassage sa ilawom sa tubig
Kini nga matang sa pagmasahe gihimo sa usa ka espesyal nga kaligoanan nga wala’y epekto sa mga kamot sa lawas sa tawo. Gawas sa kamatuoran nga ang pamaagi mao ang usa ka kalipayan, kini usab makatabang sa pagpahayahay sa mga kaunoran, pagpakunhod sa kasakit ug paghupay sa spasms, kini makatabang sa pag-organisar sa maayo nga ninglihok sa nagkalain-laing mga sistema sa lawas. Ang hydromassage sa ilawom sa tubig gigamit dili lamang sa pag-ayo sa osteochondrosis, kondili alang usab sa daghang uban pang mga katuyoan: pagkawala sa timbang, paghinlo sa panit, paglikay sa sakit, ug uban pa.
Magnetic, electrical ug vibration stimulation.
Sa tabang sa kini nga mga pagpukaw, posible nga mapauswag ang paglihok sa mga sistema sa nerbiyos ug sirkulasyon, pagpasig-uli sa mga tisyu ug organo sa tawo, ug uban pa. Kini mao ang usa sa daghang mga paagi sa pag-atubang sa osteochondrosis. Angay nga matikdan nga dili tanan nga mga klinika nag-espesyalisar niini nga mga pamaagi, mao nga dili sayon ang pagpangita sa usa ka maayong klinika nga nagtanyag niini nga mga serbisyo.
Laser ug ultrasound therapy
Atol niini nga mga terapiya, ang lawas naladlad sa laser o ultrasonic radiation. Ang resulta mao ang pag-ayo sa tisyu, pagpalambo sa sistema sa sirkulasyon, ug uban pa. Kini nga mga terapiya mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa lawas sa lebel sa cellular, mao nga epektibo ang epekto niini.
Therapeutic nga pagkaon
Human sa konsultasyon, ang doktor mosulti kanimo kon unsa ang buhaton sa osteochondrosis, unsa nga mga pagkaon ang labing maayo nga kan-on, ug unsa ang kinahanglan nga ilabay. Pinaagi sa pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon, ang resulta sa ubang mga pamaagi mas sayon nga makab-ot ug mas maayo nga naayo.
Ang paggamit sa mga droga
Natural, ang tibuok proseso sa pagtambal pagaubanan sa tambal. Kung wala sila, ang resulta nga makab-ot sa paggamit sa mga espesyal nga pagpangandam dili makab-ot. Kini ang nag-unang bahin sa pagtambal, nga dili gayud likayan o ibaliwala.
Paglikay
Aron dili kinahanglan nga matambalan ang osteochondrosis, kinahanglan nga buhaton ang pagpugong, ug kung mas sayo nga magsugod ka sa pagbuhat niini, mas dako ang kahigayonan nga makalikay ka niini nga sakit. Dugang sa hustong nutrisyon ug ehersisyo, kinahanglan nimong buhaton ang mosunod:
- pagmasahe sa imong ubos nga bukobuko, likod ug ubos sa imong kaugalingon kada buntag;
- paghimo og gymnastics, nga maglakip sa pag-swing sa mga bukton ug mga bitiis, paglukso sa lugar, pagtuyok sa ulo ug pagbira sa pinahigda nga bar:
- paggahin ug pito ka minuto sa tibuok adlaw sa pagbuhat ug pisikal nga ehersisyo;
- kanunay nga paglangoy sa pool o sa suba.
Natural, kung ang osteochondrosis nakaapas na sa usa ka tawo, nan wala na kinahanglana ang pagpugong. Dinhi kinahanglan nimo nga magsugod sa pagtambal.
Ang pagtambal sa osteochondrosis naglakip sa lainlaing mga pamaagi. apan mahimo nimong malikayan kini kung magsugod ka sa pagbuhat sa pagpugong sa oras.
Dili nato kalimtan ang bahin sa nutrisyon. Uban sa osteochondrosis, ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon nga adunay protina, nga gikinahanglan lamang sa daghang gidaghanon niini nga kaso. Ang mga uhong ug mga tambok sa hayop (gawas sa mantekilya) mahimong eksepsiyon.
Ang mga sabaw mas maayo nga magluto og vegetarian o ubos lang ang tambok; alang sa ikaduha nga mga kurso, ang mga steamed o oven-cooked nga mga pagkaon angay; ang paggamit sa lainlaing aspic, ubos nga tambok nga mga sarsa, mga panakot ug mga panakot giabiabi.
Kinahanglan nimo nga dili iapil (o labing menos limitahan) ang labi ka parat nga mga pagkaon (isda, mga preparasyon sa balay, ug uban pa), mga tam-is, mga pagkaon nga starchy, mga ubas sa tanan nga mga pagpakita niini, alkohol, tabako, ingon man kusog nga tsa ug kape gikan sa imong pagkaon.
Ang gibug-aton sa pagkaon nga gikaon kada adlaw kinahanglan dili molapas sa duha ka kilo, ug mga likido - dili molapas sa usa ka litro.